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Lors des stages de confiance en soi vous apprendrez à repérer vos points forts, à mieux gérer votre stress et vos émotions par la respiration et la relaxation, à mieux défendre vos idées, vos opinions grâce à l'improvisation mais aussi à prendre la parole en public plus sereinement.

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Nous alternerons des jeux collectifs et des passages en solo.

L'objectif est de sortir pas à pas de sa zone de confort dans une ambiance bienveillante et ludique.

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"La parole n’a pas été donnée à l’homme, il l’a prise. ”Louis Aragon…

La prise de parole en public est une compétence indispensable non seulement à l'insertion professionnelle, mais plus généralement à la vie sociale et maintenant dès le collège.

Savoir choisir les mots justes, les bons mots, ceux qui émeuvent, ceux qui persuadent et ceux qui marquent, c'est avoir un temps d'avance.

La prise de parole en public est nécessairement une exposition de soi, qui suppose d'être à l'aise avec son corps et ses émotions.

Objectifs :

Mieux gérer son stress avec la respiration et la relaxation.

Repérer ses tics corporels et verbaux et les corriger.

Savoir capter l’attention par la voix, la posture et le regard.

Développer sa concentration et sa force de conviction.

Prendre plaisir à la prise de parole en public.

Gérer les silences.

Mieux se connaître et identifier ses émotions.

Outils :

Nous travaillons avec les outils et des exercices issus du théâtre (travail sur la voix, le regard, la posture corporelle, de l'improvisation et de la relaxation).

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