Sophrologie
 

Retrouver l’harmonie entre le mental et le physique… (groupe de 10 personnes max) :

Mardi de 12h15 à 13h15 animé par Vanessa Perea 

Tarif: 600 euros/l’année

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La sophrologie séduit de plus en plus de personnes en quête d’épanouissement et de bien-être. Si nous en entendons de plus en plus parler, c’est parce que son champ d’application est vaste et que son efficacité se vérifie maintenant auprès du grand public.

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La sophrologie est une technique de relaxation profonde, instaurant un état dit « sophroliminal » permettant la prise de recul, la réflexion objective et, de ce fait, la prise de conscience. En alliant plusieurs techniques de développement personnel, la sophrologie apporte les outils pour un changement en douceur, durable dans le temps.

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

- accroître sa confiance en soi.

- affronter toutes les problématiques liées au stress : tensions, insomnie, anxiété, état dépressif.

- améliorer les troubles du sommeil.

- aider à traverser un changement de situation (deuil, divorce, déménagement).

- Gestion de la douleur temporaire ou chronique.

La sophrologie a des effets thérapeutiques. Elle ne remplace pas une thérapie, mais se pose en complément.

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